Träna hjärnan med din mobiltelefon – 5 tips på applikationer som hjälper dig att få bättre kognitiv förmåga med hjälp av modern teknik.
Du kan på ett enkelt sätt öka både din produktivitet och prestationsförmåga genom att motionera din hjärna. Genom att hålla hjärnan aktiv så blir du mer effektiv och får lättare att fokusera även på andra saker i ditt liv. Forskning visar att spelande på mobilen, om man väljer rätt typ av spel, ökar den kognitiva förmågan och förbättrar kapaciteten. Vi tipsar om olika spel och appar som hjälper dig träna hjärnan och få ett bättre minne.
1. Codecademy: Code Hour
Du har kanske någon gång funderat på att testa det här med programmering men inte hittat någon bra väg till att lära dig utan att gå kurser. Det finns ett flertal bra lek-och-lär-program för barn men för vuxna ser det lite tunnare ut på marknaden. Codecademy, som finns både som en app och som en onlinesida, lär ut grundläggande programmering med hjälp av javascript. Det är väldigt pedagogiskt gjort och du går från att inte kunna någonting alls till att göra egna små animationer och tillämpningar.
Plattform: iOS, Android
Pris: Gratis
2. Brain Trainer Pro
Företaget Inloop från Slovakien har skapat en app som är till för att träna ditt minne i första hand. Det spelet går ut på är att komma längre och längre i svåra sifferkombinationer och olika varianter av spelet memory. I gratisspelet ingår det 8 olika övningar som hjälper dig att träna upp din hjärna och för 29 kronor kan du köpa till fyra utmaningar till. Kanske kan du med hjälp av denna applikation träna upp din förmåga att minnas så många decimaler som möjligt av Arkimedes konstant, eller Pi som vi vanligen känner igen den.
Plattform: iOS
Pris: Gratis, köp till full version för 29 kronor
3. Elevate
Kanske ett av de mest nedladdade applikationerna för hjärngymnastik just nu. Elevate är en app som med hjälp av ett skräddarsytt övningsprogram hjälper dig att förbättra ditt minne. Du får förslag på olika övningar varje dag där du tränar på reaktionsförmåga, språk, matematik och beroende på hur det går i de olika övningarna så får du varje dag tips på hur du kan förbättra dig. Väljer du gratisversionen så får du 3 övningar per dag och väljer du att prenumerera på premiumversionen så har du obegränsad tillgång till övningarna.
Plattform: iOS, Android
Pris: Graits, premiumkonto kostar 49 kronor per månad alternativt 439 kronor för ett helt år.
4. Duolingo
Att vara språkligt begåvad är också en form av kognitiv förmåga och att lära sig ett nytt språk tränar hjärnan på ett mycket bra sätt. En annan fördel med att kunna fler språk är ju också att du kommer kunna göra dig förstådd på helt andra sätt om du befinner dig utomlands. Denna applikation är helt gratis, helt fri från reklam och har inga uppdateringar som kostar dig pengar, den är kort och gott en gratis app som är precislika bra som kurser du betalar för. Med över 80 miljoner användare så kan man nog lita på att denna app är i världsklass. Språk som finns tillgängliga i appen idag är engelska, spanska, franska, tyska, italienska, portugisiska, holländska, irländska, danska, svenska, ryska, esperanto, polska och turkiska. Fler språk tillkommer hela tiden.
Plattform: iOS, Android, Windows Phone
Pris: Gratis
5. Lumosity
I likhet med Elevate så är detta en app som på ett planerat och effektivt sätt hjälper dig att träna din hjärna. Appen är framtagen tillsammans med forskare som i ett flertal studier utvecklat appen till att bli ett bra hjälpmedel. Samarbetet fortsätter även under det att appen används och vidareutvecklas vilket gör att den hela tiden ses över av forskare både inom psykologi och neurologi. Du börjar med att göra ett enkelt test för att fastställa din normalkurva, sedan får du ett flertal övningar föreslagna för att höja dina förmågor. Är du redan grymt duktig på matematiska lösningar kommer appen att ge dig färre övningar i det området.
Plattform: iOS, Android
Pris: Gratis nedladdning, premiumkonto kostar 109 kronor per månad alternativt 549 för ett helt år.
Spela på telefonen både för att träna hjärnan och för nöjes skull
Det finns en stor mängd appar och spel du kan ladda hem som alla utger sig för att vara den bästa just för dig. De säger att just deras app är den som kommer göra dig smartast. Det är viktigt att du själv provar dig fram och väljer ut den eller de appar som passar just dig bäst och som förslag på typ av spel man kan använda både för att roa sig med men som samtidigt ger en bra gymnastik för hjärnan är så kallade ”Escape-spel”. De går ut på att du av någon anledning är inlåst någonstans och ska med hjälp av ledtrådar lösa olika pussel och på så sätt ta dig vidare och så småningom komma ut.
Ibland vill man spela spel för att istället kunna slappna av och stänga av hjärnan en stund och då är det alltid trevligt att kunna göra det samtidigt som man har roligt. Du kan alltid testa lite casinospel hos Mr Ringo Casino där du själv väljer om du vill spela för riktiga pengar eller deras gratisversioner av olika videoslots. Du kan givetvis också välja att prova på lite olika klassiska casinospel som Black Jack eller Roulette hos dem eller Hello Casino som erbjuder stor underhållning både för de som spelar gratis och de som väljer att bli kunder.